健康管理ができてこそ一人前! ★健康の重要性や体調管理のコツを説いた記事まとめ★

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夜勤による昼夜逆転を防ぐポイント

夜勤の仕事を行う介護職にとって、生活リズムの乱れからくる体調不良は大きな問題である。健康的に働き続けるためには、意識的な健康管理が欠かせない。 まず、昼夜逆転生活を防ぐために、毎朝起床後なるべく早く太陽の光を浴びることが […]