夜勤の仕事を行う介護職にとって、生活リズムの乱れからくる体調不良は大きな問題である。健康的に働き続けるためには、意識的な健康管理が欠かせない。 まず、昼夜逆転生活を防ぐために、毎朝起床後なるべく早く太陽の光を浴びることが […]